Soit objectif -4kg pour ce mois de septembre soit etre a => 57,7kg a la fin du mois ca fait -1kg par semaine je vais essayé de passé a une pesée par semaine ... Donc tous les mardi...
allé y a encore du boulot %) SEPTEMBRE 2009 :
(objectif -4kg /Mois)
Defi clopes: Passer a 10/jour etait deja dur je vais resté comme ca encore ce mois ci ... si c moin tant mieu mais doucement surement c'est le meilleur moyen je ne veux rien precipité ^^Mardi 1 =>
61,7kg (reste a perdre 4kg pour le defi)
Poitrine =>87cm (- 2cm )
Sous poitrine =>72cm (- 1,5cm )
Taille =>72cm (- 0cm )
Tour niveau du nombril =>84cm (- 0,5cm )
Bassin =>88cm (- 2cm ce mois ci soit - 6cm )
Hanche (culotte de cheval) =>95,5cm (- 1cm )
Haut de la cuisse =>55,5cm (- 0,5cm )
Genoux =>38,5cm (- 1cm )
Haut du bras =>28,5cm (- 1cm )
SPORT:
-45 minutes de velo (-204 calories)
-15 minutes de rameur
-15 minutes de marche rapide (-104 calories)
-300 abdos (10 series de 30abdos avec une charge de 20kg)
-200 exos adducteur (5 series de 20 exos avec une charge de 15kg)
-200 exos abducteur (5 series de 20 exos avec une charge de 20kg)
-100 traction (4 series de 25 avec une charge de 15kg)
-100 exos bras (4 series de 25 avec une charge de 15kg) Objectif clopes aujourd'hui => [X] je n'arrive pas a pas depasser ses foutus 10 par jour... finalement je me connais... c'est comme pour le regime tant que ya de l'autorisé... donc g décidé que ma derniere cigarette serait celle de ce soir a 23h15 ^^... j'vous tiendrais au courant ;) bisous les filles
Mercredi 2
Pas de pesée finalement ca me manque pas...!!
^^Pour l'instant je tien pour les clopes aussi
^^ Pouvu que ca dure....mais ca n'empeche que c'est moin simple que je ne pensais
:( alalala misere... ca va ruiné le regime aussi ca pffff....
bisous a toutes
Objectif clopes aujourd'hui => [
V]
Jeudi 3
Objectif clopes aujourd'hui => [
V]
Vendredi 4
Objectif clopes aujourd'hui => [
X]
Samedi 5
Depart ce soir chez ma soeur
Objectif clopes aujourd'hui => [
X]
Dimanche 6
Anniversaire de ma ptite Clélia ... 4ans ... Déjà...
Objectif clopes aujourd'hui => [
X]
Lundi 7
Retour a ma maison
Objectif clopes aujourd'hui => [
X]
Mardi 8 =>
64kg pris 2,3 kg en une semaine youpi^pffff j'vais reprendre les pesée journaliere
;) Desolée je deserte en ce moment mais je cour partout c abusé... en plus la je suis a la bourre pour le taf j'repond a tout vos comm ce soir!!! gros bisous les filles a ce soir
Objectif clopes aujourd'hui => [
X]
Mercredi 9
Objectif clopes aujourd'hui => [
X]
Jeudi 10
Objectif clopes aujourd'hui => [
X]
Vendredi 11
Poids
65,9kg ca grossi ca grossi...Mais demain je reprend le regime!!!
Aujourd'hui je me fais opérer de mon pied gauche ...
Pu de sport et un arret maladie D'un mois repos
^^ mais un repos douleureux alors j'suis pas gagnante...
Mais puisque qu'il faut le fair
Objectif clopes aujourd'hui =>[
V] - de 10 obligé avec l'anesthesie loool quoi que normalement fo arreté 6h avant de fumé et de mangé lol mangé ok mais fumé g fumée 3 h avant et bah tant pis lol si je vous parle demain c'est que ca ma pas tué
^^ la je fil a l'hosto et fanchement g pas envie mais alors pas envie du tout... :'(
Samedi 12
Depart chez ma maman...Bien arrivée chez ma maman ... mais dieu que j'ai mal a mon pied!!! c'est la deuxieme fois que je me fai operé de cette "deformation" mais la ca fais bcp plus mal que la premiere fois...
En esperant que cette fois ci il m'ai pas loupé... bref on verra plus tard quand y aura plus de panssement pour l'instant je vois rien g juste mal loool
Bon sinon aujourd'hui je reprend le regime... Mon poids de re-depart sera donc celui d'hier soit 65,9kg parce qu'aujourd'hui bah g pas pu grimppé sur la balance c'est pour dire si mon pied me fais mal!!! donc on verra quand je pourrai me pesé... pour l'instant c loin d'etre gagné... j'vous dirai ca
;)Donc modification du defi pour la fin du mois etre a 61kg me semble raisonnable
:)bisous les filles
Objectif clopes aujourd'hui => [
X] mais presque fumé 11
Dimanche 13
Poids=>
64,1kgChez ma mamancoucou les filles ...
j'espere que vous allé bien!
moi perso g passé une nuit horrible mais bon c'est les joies des operations...
bisous a vous toutes
edit de 17h00
Ma maman ma refait mon panssement aujourd'hui parce que cette nuit j'avais tellement mal que j'ai donné des coups de ciseau dans le bandage...et franchement je suis degouté comme j vous avais dit j'ai deja été operé une premiere fois du meme endroit il m'avai operé le dessus du pied formant une cicatrice en "z" et la cette fois ci le chirurgien devai m'operé le coté et le dessous...
Mais la surpriseeeee il a reouvert le dessus mais pas sur le "Z" enfet il a traversé le "z" de part en part en ligne droite et a decoupé le ptit doigt en dessous tout le long....
Deja que ce fichu "Z" etait moche mais alors la j'vous assure que cicatrisé ca va pu ressemblé a rien...
M'enfin l'anomalie semble (je dis semble la premiere fois aussi mais ca na durée que 3 semaine) etre remise en place... j'vous tien au courant
Bisous a toutes les filles
Objectif clopes aujourd'hui => [
X]
Lundi 14
Chez ma mamanPoids =>
64kgAujourd'hui que dire... ca va pas trop mal... c'est pas la mega forme et je ne cour pasle 100m mais je peux marché plus aisément...(merci les anti douleurs!!!)
Le poids baisse pas mais ca c'etait previsible vu que j'me deplace que peu... meme si je mange peu bah... ca s'equilibre lol
Enfin voila koi sinon il fait froid et moche l'hiver arrive et ca sul! lool
bisous a toutes
JE VEUX PASSER LA BARRE DES 60KG AVANT LA FIN DU MOIS...
JE VEUX PASSER LA BARRE DES 60KG AVANT LA FIN DU MOIS...
JE VEUX PASSER LA BARRE DES 60KG AVANT LA FIN DU MOIS...
JE VEUX PASSER LA BARRE DES 60KG AVANT LA FIN DU MOIS...
JE VEUX PASSER LA BARRE DES 60KG AVANT LA FIN DU MOIS...
JE VEUX PASSER LA BARRE DES 60KG AVANT LA FIN DU MOIS...Objectif clopes aujourd'hui => [
X]
Mardi 15 =>
63kg (reste a perdre 5,3kg pour le defi du mois)
Chez ma mamanCoucou vous toutes...
Apres une nuit ou j'me suis couché a 19h30 pour cause de nausées et levé a 9h... rien d'etonnant a avoir 1kg de moin vu le repas sauté et les nausée/diarée n'enviez rien demain j'aurais repris c'est plus que certain...
bisous
Objectif clopes aujourd'hui => [
X] ou [
V]
Mercredi 16
Chez ma mamanPAs de pesée aujourd'hui...
Parce qu'hier g mangé plus que normal et que le soir ya meme eude l'alcool.. oué fo pas melangé l'alcool et les medoc je sais mmais j'l'ai pas fai lol vu qu'il me rendaient malade j'en prend pu lol
^^sinon aujourd'hui je dirai que le pieds ca va... ca tire ca gratte mais ca cicatrise
^^j'espere que vous ca va
bisoussss
Objectif clopes aujourd'hui => [
X] ou [
V]
Jeudi 17
Chez ma mamanObjectif clopes aujourd'hui => [
X] ou [
V]
Vendredi 18
Chez ma mamanObjectif clopes aujourd'hui => [
X] ou [
V]
Samedi 19
Chez ma mamanObjectif clopes aujourd'hui => [
X] ou [
V]
Dimanche 20
Chez ma mamanObjectif clopes aujourd'hui => [
X] ou [
V]
Lundi 21
Chez ma mamanObjectif clopes aujourd'hui => [
X] ou [
V]
Mardi 22 => kg (reste a perdre ...kg pour le defi)
Chez ma mamanObjectif clopes aujourd'hui => [
X] ou [
V]
Mercredi 23
Chez ma mamanObjectif clopes aujourd'hui => [
X] ou [
V]
Jeudi 24
Chez ma mamanObjectif clopes aujourd'hui => [
X] ou [
V]
Vendredi 25
Allé retour chez moi et re chez maman Objectif clopes aujourd'hui => [
X] ou [
V]
Samedi 26
Chez ma maman mais arrivée de mon hommeObjectif clopes aujourd'hui => [
X] ou [
V]
Dimanche 27
Chez ma maman mais avec mon hommeObjectif clopes aujourd'hui => [
X] ou [
V]
Lundi 28
Chez ma maman mais avec mon hommeObjectif clopes aujourd'hui => [
X] ou [
V]
Mardi 29 => kg (reste a perdre ...kg pour le defi)
Depart chez mon hommeObjectif clopes aujourd'hui => [
X] ou [
V]
Mercredi 30
Chez mon hommeObjectif clopes aujourd'hui => [
X] ou [
V]
Bilan de ce mois
Poids de début au 1er septembre => 61,7kg
Poids théorique a atteindre au 1 Septembre => 57,7kg
Poids théorique atteind => [
X] ou [
V]
Poids reel atteint => 62,2kg
Total perte du mois =>+0.5 kg
Total Perte => rien pris 500g !!!!!! les nerfffffsssss en meme temp une operation et pas bougé son cul d'une chaise pendant 15 jours ca donne pas de perte de poids mais de la reprise j'm'en fou il von repartir
^^c'est clair et net!
